26-27 сентября
обучение телесной практике
«ГЛУБИННАЯ ГИМНАСТИКА»
Глубинная Гимнастика — вид личной работы со своим телом, в результате которой возникает ощущение целостного восприятия себя: телесно, психически, духовно.
Это про возвращение внимания к себе, про контакт со своим телом, про телесную и эмоциональную осознанность.
В Глубинной Гимнастике мы наблюдаем за собой, за движением своего тела, за своими мышцами, которые совершают усилие. Медленные мягкие динамичные упражнения: натяг\расслабление\сжатие\расширение\замедление\ускорение — стараемся замечать разницу в состояниях. Через внимание к своему телу расширяется сознание, а через это приходит энергия.
Мы получаем множественный эффект: расслабляется ум и одновременно с максимальной эффективностью и осознанностью действует тело. В тело приходит большое количество энергии, и оно начинает оживать, восстанавливаться. А еще через внимание к своему телу мы постепенно учимся налаживаем контакт с ним, учимся слышать его потребности и сигналы.
В Глубинной Гимнастике мы изначально работаем с вниманием, делая минимальное количество повторений упражнения. Бывает достаточно одного повтора для того, чтобы упражнение было на 100% эффективным. Поэтому отпадает необходимость в насилии над собой.
Практика очень проста в исполнении, не требует особенной подготовки и гибкости тела. В стандартном комплексе всего 9 основных упражнений, которые легко запомнить и практиковать самостоятельно, практика занимает 10-15 минут в день.
Записаться на обучение 26-27 сентября можно по телефону 063 401 17 64 или заполнив форму ниже.
ГЛУБИННАЯ ГИМНАСТИКА ПОЗВОЛЯЕТ

КТО ПРОВОДИТ
Ма Прем Джая (Татьяна Гринчук) — основатель центра медитаций Maulshree, психолог, коуч ACC ICF.
Автор курсов для взрослых и детей, основатель центра интеллектуального развития “Орфей”.
С 2011 года Мастер Рейки, Мастер Глубинного Касания, Таролог.
Инструктор корпуса Глубинных практик: Глубинного Звука, Волны, Гимнастики,
Дыхания, Речения, Ступенчатого танца.
Саньясинка Ошо, сертифицированный групп-лидер динамических медитация Ошо.
Проходила ретриты, медитационные кемпы, тренинги и обучающие семинары.
Стаж в практиках: 14 лет.
С Благодарностью к Мастерам, у которых проходила обучение и продолжаю обучаться:
Ма Вит Кальпана, Свами Ананд Сирджанхар, Ма Дева Шаши, Свами Ананд Арун, Свами Ананд Архат.