В момент медитации физиология получает глубокий отдых и активируются процессы самовосстановления организма. Улучшается сон, стабилизируется уровень кровяного давления, снижается содержание гормонов стресса, выводятся шлаки и токсины.

Активная медитация освобождает тело от зажимов, помогает очиститься от накопившегося за долгие годы негатива, дает возможность выразить то, что было подавлено, открывает пути для радости и покоя, гармонии души и тела.

Медитация помогает замедлить течение мыслей и успокоить разум. В таком состоянии можно увидеть, что ответ на мучающий нас вопрос оказался ясен и прост. К нам придут идеи, озарения и ответы, и мы, наконец, сможем их расслышать, потому что их «голос» не утонет в круговерти, царящей у нас в голове.

Человек перестает мыслить шаблонно, что позволяет рассматривать любую ситуацию более широко, с разных углов зрения. Медитация развивает силу воли, а соответственно у человека растет самоконтроль, то есть способность регулировать свои мысли, эмоции и желания. Медитирующий человек перестает быть марионеткой сиюминутных, импульсивных порывов, а берет любую ситуацию в свои руки.

Эмоции, мысли, переживания, цели— всё это вызывает эмоциональное выгорание и истощение. Опыт медитации помогает в любой области: ты оказываешься спокоен в ситуации принятия решений и других стрессовых ситуациях, а главное — каждый момент времени понимаешь, что ты делаешь и зачем.

Медитация — это отличная возможность узнать себя. Это возможность пробудить внутреннего наблюдателя, стать свободным, быть хозяином, а не жертвой обстоятельств, быть здесь и сейчас — тотально погружаясь в момент.