Ступенчатый Танец

ЧТО ТАКОЕ СТУПЕНЧАТЫЙ ТАНЕЦ?

Ступенчатый Танец — это очень красивый и наполненный энергией способ взаимодействовать с пространством в танце.

Ступенчатый Танец мощно влияет на физические и энергетические кондиции тела, на внимание и осознанность движений. А ещё ступенчатый танец позволяет нам заново себя почувствовать  в окружающем нас пространстве своими, как-то иначе с ним познакомиться, иначе начать в нём двигаться – со значительно большей экономией и одновременно смыслом.

Идея Ступенчатого танца близка к Гуджиевскому, но Ступенчатый Танец предельно произволен. И поэтому в нём всегда присутствует необходимость осознавать и понимать, что происходит. Его нельзя выучить. Его  можно только танцевать.

Когда мы танцуем обычным для нас образом, наше тело теряет физическую энергию, и, в определенный момент мы чувствуем усталость, и нам нужно передохнуть. Если мы привносим осознанность и внимание в наш танец, качество энергии танца и тела кардинально меняются.

Танец остается спонтанным, мы просто отпускаем тело в свободный танец, позволяя ему двигаться и выразить все те энергии и эмоции, которые оно содержит в себе.  Сначала мы учимся быть внимательными к нашим стопам. Далее мы шаг за шагом учимся быть внимательными к движениями ладоней, связок, позвоночнику, и постепенно мы расширяем осознанность к движениям во всем теле. И когда мы привносим внимание, осознанность мы перестаём терять энергию, мы начинаем аккумулировать энергию.

И вы можете заметить, как тело начинает выражать себя в абсолютно новом по качеству танце, новая энергия переполняет и танцует в вас. Вы можете почувствовать новый приток вдохновения, творчества, страсти к жизни, и, одновременно, очень укорененным в теле. Через данную технику можно прийти к тому состоянию, когда растворяется танцующий, растворяются рамки, и само существование танцует через вас.

 

 

ЧТО ДАЁТ СТУПЕНЧАТЫЙ ТАНЕЦ?

Мощный оздоровительный эффект

Заряд бодрости, позитивный эмоциональный фон

Тонкое и глубокое чувствование мира и себя в нем

Спокойствие ума и ясность мыслей, меньше суеты в голове

Развитие внутреннего наблюдателя

Духовный рост

 

КТО ПРОВОДИТ

Ма Прем Джая (Татьяна Гринчук) — основатель центра медитаций Maulshree, психолог.

Автор курсов для взрослых и детей,  основатель центра интеллектуального развития “Орфей”.

С 2011 года Мастер Рейки, Мастер Глубинного Касания, Таролог.

Инструктор корпуса Глубинных практик: Глубинного Голоса, Волны, Гимнастики,
Дыхания, Речения, Ступенчатого танца.

Саньясинка Ошо, сертифицированный групп-лидер динамических медитация Ошо.

Проходила ретриты, медитационные кемпы, тренинги и обучающие семинары.

Стаж в практиках: 12 лет.

С Благодарностью к Мастерам, у которых проходила обучение и продолжаю обучаться:
Ма Вит Кальпана, Свами Ананд Сирджанхар, Ма Дева Шаши, Свами Ананд Арун, Свами Ананд Архат.