Глубинные Практики

ЧТО ТАКОЕ ГЛУБИННЫЕ ПРАКТИКИ?

Почему эти практики называются Глубинными?

Таким способом делается попытка выразить важнейшую компоненту каждой из этих практик: то, что мы работаем не внешне телом (а это всё — телесные практики), но ещё и включаем внутреннее внимание в том или ином виде. И это внутреннее внимание – та глубина, в которую мы погружаемся как в себя, так и в партнера, если работаем с партнером, в этом — главный смысл.

Речь идет о глубинном постижении прежде всего самого себя. А это невозможно через фантазии, мыслеобразы и идеи о духовном пути, как написано во многих книгах. Важна и действенна только серьёзно и подробно разработанная система внимания к себе. Тогда есть шанс что-то узнать про себя.

Глубинные Практики — это система техник, направленных на то, чтобы с одной стороны научиться использовать тело для расширения сознания через приёмы телесного внимания, а с другой стороны сама по себе эта техника является очень эффективным средством для поддержания и улучшения кондиций самого тела. То есть Глубинные Практики можно воспринимать и как средство работы с телом, и как способ использовать тело для работы с сознанием.  

Все Глубинные Практики просты и ориентированы на современного занятого человека. Они не требуют ежедневного выполнения в течение большого количества времени. Глубинная Волна — это от полутора до 3 минут для начинающего, 5-15 для опытных. Глубинный Звук — спеть в день три-четыре мантры. Глубинная Гимнастика — это сделать комплекс сегодня из 6-7 упражнений и завтра еще из 6-7, притом, каждое упражнение длится 30-40 секунд. В Глубинном Касании — то, что можно практиковать любому – это выстроенная ходьба, которой в день требуется от 2 до 5 минут, позиции –  в день от силы 20-30 минут. Не нужно проделывать всю систему упражнений за раз. Главное, что дает экономию времени — это та или иная глубокая форма внимания. 

Глубинные Практики дают возможность, не вываливаясь из ткани жизни, тренировать Тело, Душу и Дух прямо в толще жизни.

Корпус Глубинных Практик включает в себя так называемую большую глубинку — Глубинное Касание, и малые глубинки — Глубинный Звук, Глубинная Гимнастика, Глубинная Волна, Глубинное Дыхание, Полостное Дыхание, Ступенчатый Танец. Для мастеров также преподаются Глубинный Жест и Речение.

ВСЕ ГЛУБИННЫЕ ПРАКТИКИ:

Глубинное Касание

 — это телесно-ориентированная практика нового поколения. Практика основана на работе с физическим и тонкими телами через развитие и использование различных форм телесного внимания.

ПОДРОБНЕЕ

Глубинный Звук

комплекс голосовых энергетических упражнений. Это мощная практика выстраивания состояния — через работу с голосом и энергией звуковой вибрации. Она собирает нас воедино, заряжает, балансирует. Это практика, которая позволяет звучать тотально, звучать всем своим существом.

ПОДРОБНЕЕ

Глубинная Гимнастика

вид личной работы со своим телом, в результате которой возникает ощущение целостного восприятия себя, как телесно, так и духовно.

ПОДРОБНЕЕ

Глубинная Волна

— это ещё одна практика соединяющая дух с телом. Это ещё одна из возможностей привлечения к телу энергий, причём самых тонких, самых недоступных нам вибраций.  В Глубинной волне возникает внутренний наблюдатель, который появляется вместе с так называемым «натягом» мышцы, по которой идет волна.

ПОДРОБНЕЕ

Глубинное Дыхание

— дыхательная практика, которая за счёт наблюдения за дыханием и перемещением внимания в теле позволяет быстро и легко попадать в медитативное состояние, успокаивать свой ум и приходить в состояние внутреннего счастья.

ПОДРОБНЕЕ

Полостное Дыхание

это дыхательная практика, которая позволяет наполниться энергией и силами на целый день. Также это практика духовного развития, дающая каждому человеку то, что нужно именно ему.

ПОДРОБНЕЕ

Ступенчатый Танец

 — это очень красивый и наполненный энергией способ взаимодействовать с пространством в танце. Практика мощно влияет на физические и энергетические кондиции тела, на внимание и осознанность движений.

ПОДРОБНЕЕ

Речение

уникальная практика осознанной речи. Это техника, открывающая возможность по-настоящему БЫТЬ в том, внимание чему мы так мало уделяем, в нашей речи.

ПОДРОБНЕЕ

 

КТО ПРОВОДИТ

Ма Прем Джая (Татьяна Гринчук) — основатель центра медитаций Maulshree, психолог.

Автор курсов для взрослых и детей,  основатель центра интеллектуального развития “Орфей”.

С 2011 года Мастер Рейки, Мастер Глубинного Касания, Таролог.

Инструктор корпуса Глубинных практик: Глубинного Голоса, Волны, Гимнастики,
Дыхания, Речения, Ступенчатого танца.

Саньясинка Ошо, сертифицированный групп-лидер динамических медитация Ошо.

Проходила ретриты, медитационные кемпы, тренинги и обучающие семинары.

Стаж в практиках: 12 лет.

С Благодарностью к Мастерам, у которых проходила обучение и продолжаю обучаться:
Ма Вит Кальпана, Свами Ананд Сирджанхар, Ма Дева Шаши, Свами Ананд Арун, Свами Ананд Архат.