Глубинное Дыхание

ЧТО ТАКОЕ ГЛУБИННОЕ ДЫХАНИЕ?

Это невероятно мощная и, вместе с тем, очень простая техника, для практикования которой достаточно 3-5 минут в день. Её можно выполнять где угодно. Не мечта ли ленивого ума, который хочет всё, но не хочет прикладывать никаких усилий?)))

За счёт наблюдения за дыханием, практика позволяет быстро и легко попадать в медитативное состояние, успокаивать свой ум и приходить в состояние внутреннего счастья.

Одна из причин, когда мы теряем счастье — это работа нашего ума. Практика дает стихание ума. Почему? Потому что и внимание, и дыхание это два разных способа регулирования появления энергии. А когда они синхронны, когда они совпадают в каком-то едином движении, то этот эффект усиливается. Появляется энергия как от самого внимания, так и от самого дыхания.

Энергия удваивается. А когда у нас появляется энергия — это вызывает чувство внутренней улыбки. Когда у нас много энергии, мы чувствуем восторг, удовольствие, удовлетворение не оттого, что мы что-то получили извне — много денег или принца на белом коне, а просто от того, что появилась энергия, это всегда наслаждение, приближение к состоянию счастья. И когда мы это практикуем ежедневно, то мы находимся не в руках внешних обстоятельств, от которых зависит наше счастье, а в наших собственных руках.

Наблюдается и целительный эффект: практика нормализует давление, успокаивает, расслабляет, снимает стресс, помогает при бессоннице и депрессии.

 

ЧТО ДАЕТ ПРАКТИКА ГЛУБИННОЕ ДЫХАНИЕ?

Здоровье

Регулярное занятие практикой  нормализует давление, успокаивает, расслабляет, снимает стресс, помогает при бессоннице и депрессии.

Спокойный ясный ум

Дает возможность снять физическое и эмоциональное напряжение, успокоить нервную систему и постоянную “болталку” ума.

Осознанность

Возникает знакомство с такими внутренними процессами, которые до этого мы ни разу не нащупывали, мы с ними не сталкивались.

Духовное развитие

Помогает раскрыть индивидуальность, осознать свое предназначение в жизни и найти силы для его реализации.

 

КТО ПРОВОДИТ

Ма Прем Джая (Татьяна Гринчук) — основатель центра медитаций Maulshree, психолог.

С 2011 года Мастер Рейки. Духовная линия, через которую Мастер передает практику, такова: Микао Усуи, Чуджиро Хайаши, Хавайо Таката, Филлис Лей Фурумото, Ананд Сирджанхар, Ма Вит Кальпана.

Мастер Глубинного Касания, Таролог. Инструктор корпуса Глубинных практик: Глубинного Голоса, Волны, Гимнастики,
Дыхания, Речения, Ступенчатого танца.

Саньясинка Ошо, сертифицированный групп-лидер динамических медитация Ошо.

Проходила ретриты, медитационные кемпы, тренинги и обучающие семинары.

Стаж в практиках: 12 лет.

С Благодарностью к Мастерам, у которых проходила обучение и продолжаю обучаться:
Ма Вит Кальпана, Свами Ананд Сирджанхар, Ма Дева Шаши, Свами Анад Арун, Свами Ананд Архат.