Зачем нам практиковать?

За последнюю неделю пришло 2 вопроса, которые натолкнули на мысль, что я не раскрываю в постах полной сути, для чего я практикую медитативные практики/зачем они нужны/что дают.

Вернее про «что дают» явного и видимого я как раз и пишу — релакс, спокойствие, энергию, радость, здоровье и т.д.

Но это то, что на поверхности, я бы сказала, прекрасный дополнительный бонус.

— Дополнительный к чему?- спросите вы.

И вот здесь хочется чуть-чуть углубиться.

Практикование — это прежде всего внутренняя работа. И здесь речь идет о глубинном постижении прежде всего самого себя. А практика, будь то медитация, телесная или дыхательная — является инструментом, с помощью которого это самопознание происходит.

Это тоже только одна из граней работы в подобных практиках. Но сегодня хочу остановиться именно на этом аспекте.

Например, Глубинные практики, которые я практикую, в частности, Глубинное дыхание, основаны на работе с различными формами внутреннего внимания. Т. е. путем регулярной практики мы постепенно воспитываем в себе наблюдателя очень глубокого и тонкого уровня.

Простым языком — мы учимся наблюдать себя, рефлексировать, прислушиваться к тому, что говорит наше тело, эмоции, наша душа, в конце концов.

А зачем нам все это надо, наблюдатели там всякие, внимание, осознанность?- спросите вы.

Сейчас я продолжаю обучение на курсе Ольги Рыбиной и Юрия Мурадяна «5 призм в работе коуча» и в связи с вышеизложенным хочется процитировать несколько важных моментов:

«Когда мы начинаем смотреть на себя со стороны, рефлексировать, когда мы учимся самонаблюдению, то наблюдение за нашими клиентами становится совсем другого уровня»- Юрий Мурадян.

«Если я не разобрался в себе, то я не смогу разобраться с этим другим людям и тогда ограничение коуча — то что меня ограничивает, оно становится ограничением для клиента. Вы просто не пустите клиента туда, потому что у вас нет своего опыта, у вас нет того, с чем пришел клиент к вам. Именно поэтому первая задача каждого профессионала, кто работает с людьми — разобраться с собой. Это бесконечный процесс…раньше начнешь, раньше инсайты получишь…» — Ольга Рыбина.

«Я не верю, что человек, который не умеет водить машину, может научить водить машину»- Юрий Мурадян.

Вы не сможете научить осознанности своего клиента, если не будете осознаны сами. А это невозможно без самопознания.

На этих выходных 6-7 февраля я провожу онлайн обучение дыхательной практике «Глубинное дыхание». Приглашаю всех, кто хочет идти по пути самопознания.