Чудеса динамической медитации2.

Чудеса динамической медитации2.
31.08.2021 Maulshree

А у вас бывало такое, что хочется кричать/бить посуду/дать кому-то в репу/выть/рыдать/орать/ругаться/хохотать, в общем, дать выход эмоциям?

❓Как справляетесь?

Знаете же, что подавлять эмоции не ок для здоровья?
А выплескивать на всех вокруг тоже кагбэ неэкологично.

❓Какой выход?

Ну, их на самом деле может быть много.
Вот американцы, например, придумали комнаты эмоциональной разгрузки — crash-комнаты, где можно бить посуду/ломать мебель/»отполировать» фейс шефу и т.д.

👍Я же практикую и вам предлагаю динамическую медитацию.

Чем же она так хороша? Кроме всего прочего, в ней есть стадия так называемого катарсиса. По простому, вы 15 минут орете/визжите/рыдаете/смеетесь, в общем из кого что лезет — выплескиваем все накопленное непосильным трудом😆😆😆

Год у нас был не самый простой, много чего поднакопилось, и, по всей видимости, это будет продолжаться, приводя к стрессам/депрессиям и иже с ними. Оно вам надо?
Давайте дадим волю чувствам и дружно громко пошлем все(зачеркнуто) помедитируем🧘

В общем, бить посуду и кричать в подушку уже давно не в тренде, чтобы спустить пар.
Возможно, это изображение (Татьяна Гринчук Прем Джая, волосы, верхняя одежда и кирпичная стена)

0 Комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.